PERIA KATAK vs DIABETES

Ini lah antara cerita kami bila berdua-duaan warga sejahtera yang sangat kekal awet muda. Ha ha 😅

Hah. Apa pulak kaitan dengan awet muda?

Sebab, semalam kakak ipar KakSeri puji. Katanya, "cek ni tak makan tua nuu".

Maknanya ialah KakSeri = awetmuda. Awetmuda = KakSeri. Ahakss

Tak caya? Betul... Senyum sampai telinga. 😊

Ok. Sambung cerita asal.

Pagi-pagi, sebaik parking kereta, AbgHj keluarkan Diabetes Test Kit nya. Ini rutin mingguan AbgHj yang sangat peduli tentang keputusan ujian random diabetesnya sejak pernah cecah sehingga 14 unit mmol/L tanpa puasa. Huhu.. tinggi dah tu. Ujian susulan memang menunjukkan bacaan tinggi.

Sejak itu, macam-macam perkara kami tambahbaik untuk mengawal kandungan gula dari pemakanan.

KakSeri kongsi tips kawal diabetes yang kami lakukan.

+ tukarkan beras biasa kepada beras tanpa kanji. Basmathi

+ tiada lagi air isotonik tanpa gula (so called sugar-free isotonik drinks) atau apa-apa minuman yang diisytihar TANPA-GULA.

+ hanya air kosong yang dialkalikan dengan CMD

+ teh-o kosong dan lemon sekali sekala

+ banyakkan sayur ulaman terutama PERIA KATAK dan brokoli.

+ buah-buahan sekadarnya

Senanam sederhana di atas treadmill, masih lagi cita-cita yang murni. Sebab, sebaik treadmill sediaada diubah ke tempat yang sesuai, ia tak bekerja pula. Tunggu wakil servis dari Fitness First hadir membantu.

Itulah tindakan-tindakan yang diambil. Memakan masa juga dalam 2-3 bulan. Namun hasilnya sangat BAGUS dan kami memilih untuk meneruskannya. #syukur

Pagi tadi KakSeri uji untuk diri sendiri. Alhamdulillah. 3.3 di anggap bacaan ideal dengan ketepatan instrument bagi Random test. Tanpa puasa.

Bacaan ideal dalam pengukuran diabetes:
Random 3.9 - 7.7 mmol/L
Berpuasa 3.9 - 5.5 mmol/L

Target AbgHj kini mahu sama bacaan dengan KakSeri. Lazimlah, pendekar mana yang boleh dicabar? Ha ha..

GoodLuck AbgHj. KakSeri tetap doktor dihatimu... 👍 👍

#celoteh  #KakSeri #SeriAishah #senyum #diabetes #bacaandiabetes #periakatak #mujarab